Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.
Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.
Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk
Ketos ökar din fettförbränning.
Många känner igen det via lchf.
Många undrar vad ketos är och hur det fungerar
När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt
Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.
Ketonkroppar finns naturligt i kroppen men om man vill få igång en större produktion så är det viktigt att blodet har mycket låga insulinnivåer
Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.
Det går att mäta nivån själv.
När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.
Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.
Detta kan förklaras på olika sätt.
Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.
gör att insulinet har hög nivå
Den som har lägre nivå rasar i vikt.
Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett
Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.
Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.
Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.
William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.
Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid
Men man byter inte kost i ett huj.
Man måste få det första få hjälp och stöd.
En del gör detta hemma med hjälp av information som finns online medan andra tar hjälp av en dietist som kan skräddarsy en diet som kommer att leda till ketos och därmed maximera förbränning och viktminskning
Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan
Hemmatester gör det enkelt att mäta blodketoner.
Du får snabbt reda på om du är på rätt väg.
Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.
Det går också bra med urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Stickan är dock mer effektiv än urintestet.
Midjemåttet minskar om man är i svag ketos.
Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.
Ketos kan uppnås även utan tester.
bantning
Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.
Den som bantar kan finna detta vara ett stöd.
Med en kalorisnål kost kan du äta i princip vad du vill.
Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.
Hos allt-frakfritt.se
Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.
Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.
De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.
Som kan köpas på samma gång, det är fraktfritt